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【减肥小课堂1】

时间:2015-03-23 01:45:00  来源:喜玉米  作者:xiumi.com

  1.肉不是一天长起来的,当然也不可能一天减下去。

  2.减脂很简单,消耗的热量大于摄取的热量你就能把多余的脂肪燃烧掉。

  3.从现在开始,去了解你所吃的每样食物所含的热量,不用那么具体,但是得建立起热量的概念,你得心中有数,哪种食物热量是比较高的。

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