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健身日记160916-囚徒

时间:2016-09-17 23:39:27  来源:网络  作者:xiumi.com

  916晚上练俯卧撑9,正常不是做15个吗?我记成了25个,结果右边第一组就断续的做了25个,这家伙,可能要受伤了(第二天感觉还好,两边都有酸痛,但是右侧应该没有受伤)。应该自己感觉多少是度,不能瞎搞。做了5×15,感觉还好,还是没什么进步。做的时候落下来的时候肚子会挨地,好像会有支撑作用。不知道是不是应该离开地面比较好。

  常规腹部训练

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