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健身日记160910-囚徒

时间:2016-09-10 20:19:14  来源:喜玉米  作者:xiumi.com

  910晚上练深蹲10,做了3×40,第一组最轻松,左腿不如右腿,感觉耐力比上次差了。后面做的吃力,中间得停顿不少次数。

  常规腹部训练

  现在想想之前一天练两艺是怎么练的,需要很长时间啊。现在分开练都觉得花的时间也不少,深蹲组间休息时间比较长。最不愿意练深蹲,感觉像上刑,有种要死的感觉。但是练起来就想着要练完。

  现在我在边走抖腿,练完深蹲后面几天大腿特疼,希望放松能够有所缓解。麦片牛奶是我健身完的奖励,很爱哦!

  不过最近脂肪肚子上的脂肪越来越多了,表示着急。

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